Geräte und Zubehör
ข้าวสไตล์เอเชียใส่ไข่และผัก
Zubereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
6 portion
Zutaten
-
น้ำมันถั่วลิสงน้ำมันงา20 กรัม
-
หอมหัวใหญ่ แบ่งเป็นสี่ส่วน100 กรัม
-
แครอท ตัดเป็นชิ้นใหญ่ (4 ซม.)150 กรัม
-
เบคอนหั่นเต๋า150 กรัม
-
ซีอิ๊ว30 กรัม
-
น้ำตาลทราย2 ช้อนชา
-
1 ซุปก้อนสต็อกเนื้อข้น (optional)1 ช้อนชาพูน
-
ข้าวเมล็ดยาว, (เวลาปรุง 18-20 นาที)ข้าวขาวเมล็ดสั้น (เวลาปรุง 18-20 นาที)350 กรัม
-
น้ำ1200 กรัม
-
ผักนานาชนิด (เช่น บร็อคโคลี่หรือกะหล่ำดอกเป็นช่อเล็กๆ ถั่วลันเตาแช่แข็ง ถั่วเขียวหรือบวบหั่นเป็นชิ้น)400 กรัม
-
ไข่ไก่ขนาดกลาง (53-63 กรัมต่อฟอง)4 ฟอง
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 portion
Protein
16 g
Kalorien
1748 kJ /
418 kcal
Fett
15 g
Ballaststoff
4.4 g
Kohlenhydrate
54 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
ทุกฤดูคือฤดูกาลแห่งสุขภาพ
26 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Salçalı Bulgur Pilavı
40 Min
Biryani-style rice
1 Std. 5 Min
Tavuklu Pilav
1 Std. 10 Min
Hörnliauflauf
50 Min
Timballo di riso alla siciliana
1 Std. 30 Min
Gratin de pâtes au fromage
50 Min
Riz mexicain au bœuf et au chorizo
30 Min
Trofie al pesto con patate e fagiolini
1 Std.
Three Cheese Conchiglioni with Tomato Sauce - Conchiglioni ai tre formaggi e salsa al pomodoro
1 Std. 30 Min
Ricotta gnocchi
2 Std.
Penne com guisado de frango
10 Std.
Chicken, Butternut Squash and Toasted Pine Nut Risotto
45 Min