Geräte und Zubehör
Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα
Zubereitung 20 Min
Gesamt 30 Min
1 μερίδα
Zutaten
-
τυρί έμενταλ σε κομμάτια40 γρ.
-
μεγάλο αυγό1
-
θαλασσινό αλάτι2 πρέζες
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο2 πρέζες
-
αλεύρι20 γρ.
-
γάλα40 γρ.
-
κρεμμυδάκι εσαλότ κομμένο στη μέση1
-
βούτυρο, ανάλατο15 γρ.
-
σπανάκι baby, φρέσκο100 γρ.
-
μοσχοκάρυδο, αλεσμένο (optional)1 πρέζα
-
100 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέσηντομάτα κομμένη στα 4100 γρ.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Protein
26 g
Kalorien
2175 kJ /
520 kcal
Fett
36 g
Ballaststoff
4.3 g
Kohlenhydrate
22 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
January Reset
10 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Κοτόπουλο σε κρεμώδη σάλτσα μουστάρδας
50 min
Χοιρινά μάγουλα με μπύρα
Brak ocen
Κολοκυθοκεφτέδες με ντιπ γιαουρτιού (με τον κόφτη λαχανικών Thermomix®)
Brak ocen
Γλυκό ψυγείου με μήλα και κρέμα μπισκότου speculoos
Brak ocen
Καναπεδάκια με καρπούζι, κρέμα φέτας και καρύδια
20 min
Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας
30 min
Σανγκρία με βατόμουρα και βασιλικό
40 min
Μίνι λαχανόκηποι
15 min
Μείγμα μπαχαρικών garam masala
10 min
Μακαρονοσαλάτα με κοτόπουλο και ντρέσινγκ του Καίσαρα
Brak ocen
Πορτογαλικό χταπόδι με πατάτες
1 godz. 30 min
Κοτόπουλο shawarma με μαροκινό χούμους και σάλτσα τσίλι
2 godz. 25 min