Bacalhau ao vapor com couves-de-bruxelas e couve kale

Bacalhau ao vapor com couves-de-bruxelas e couve kale

Keine Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

4 doses

Zutaten

filetes de bacalhau fresco s/ pele (115 a 140 g cada aprox.)
4
sal
½ c. chá de
pimenta preta
¼ c. chá de
cebola cortada em pedaços
115 g
alho
2 dentes de
azeite
15 g
couve-de-bruxelas
225 g
couve toscana sem caule, fatiada finamente
85 g
caldo de galinha líquido
285 g
limão
1
pinhões torrados
4 c. sopa de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 541.8 mg

Protein 47.5 g

Kalorien 1497.9 kJ / 358 kcal

Fett 12.4 g

Ballaststoff 4.2 g

Gesättigte Fettsäuren 1.5 g

Kohlenhydrate 15.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Do Mar - Peixe 5 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Soufflé de peixe

1 Std.

Guisado de lulas e feijão com arroz

1 Std.

Linguine com camarão e alcachofra

35 Min

Hambúrgueres rápidos de atum com molho de mostarda

25 Min

Camarão salteado em molho de coco caramelizado

25 Min

Torta de atum e cogumelos com molho de tomate

1 Std.

Arroz de coco e lima com filetes de peixe-espada

25 Min

Soufflé de atum e cebolinho

1 Std. 5 Min

Embrulhos de salmão e espinafres com arroz de cenoura

1 Std. 20 Min

Estufado de peixe e camarão com cuscuz

35 Min

Empadão de feijão-branco com atum

40 Min

Polvo assado com gnocchi e pimentos

2 Std.

Alle anzeigen

Alle anzeigen