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Kürbissuppe mit Kokosmilch
Zubereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Zwiebel halbiert1
-
Knoblauchzehe1
-
Ingwer, frisch walnussgroß, in dünnen Scheiben5 - 10 g
-
15 g ÖlButter15 g
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Kürbis geschält, in Stücken (siehe Tipp)530 g
-
Wasser170 g
-
Kokosmilch300 g
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geschälte Tomaten300 g
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Paprika edelsüß¾ gestr. TL
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Curry¾ gestr. TL
-
Salz½ TL
-
Cayenne-Pfeffer, gemahlen1 Prise
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Kokosraspeln geröstet, zum Bestreuen
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Protein
4 g
Kalorien
863 kJ /
208 kcal
Fett
17 g
Ballaststoff
2.4 g
Kohlenhydrate
10 g
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