運動後，補對了嗎?運動後要有澱粉類和蛋白質食物，因此本選集設計的碳水化合物與蛋白質的比例都落在1:1~2:1之間，讓你運動後不用餓肚子就能聰明補充營養，跟著食譜吃鮪魚豆腐漢堡排、甜菜根杏仁蛋糕，不必擔心變胖也不會讓運動效果打折。
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