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Süßkartoffel-Fenchel-Creme-Suppe
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 35 Min
4 Portionen
Zutaten
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frischer Ingwer geschält, in dünnen Scheiben20 g
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rote Zwiebel halbiert1
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Sesamöl geröstet20 g
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Curry2 TL
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Cayenne-Pfeffer, gemahlen1 Msp.
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Süßkartoffeln in Stücken600 g
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Fenchelknollen Fenchelgrün abgezupft und Fenchelknolle in Stücken (2 cm)200 g
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Wasser1000 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Salz½ - 1 TL
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Pfeffer½ TL
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Crème fraîche2 EL
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Mangopulver1 TL
Nährwerte pro 1 Portion
Kalorien
275 kcal /
1153 kJ
Protein
5 g
Fett
11 g
Kohlenhydrate
39 g
Ballaststoff
6 g
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