Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g Hähnchenbrustfilets
- 40 g natives Olivenöl
- Salz nach Geschmack
- Pfeffer nach Geschmack
- 1000 g Wasser
- 1 Prise Salz
- 250 g Dinkel, geschält
- 40 g Mandeln, geschält
- 1 Bund Rucola, in mundgerechten Stücken
- 20 g Pinienkerne
- 30 - 40 g Zitronensaft
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 1915 kJ / 458 kcal
- Protein
- 32 g
- Kohlenhydrate
- 39 g
- Fett
- 19 g
Alternative Rezepte
Grüner Quinoasalat, lauwarm
35 min
Quinoa-Gemüse-Salat
30 dk
Gebackenes Kräuterhähnchen mit Bohnen-Rucolapesto-Salat
55 dk
Quinoa-Feta-Salat
40 min
Lauwarmer Gerstensalat mit Gemüse und Huhn
45 min
Geflügel-Dinkel-Salat
1 godz. 15 min
Blumenkohl-Taboulé
2 godz. 25 min
Orangen-Lachs mit Brokkoli-Couscous
25 min
Spinat-Frittata
1 godz.
Hähnchen-Spinat-Salat mit Bulgur
45 min
Nuss-Forelle mit Brokkoli-Stampf
40 min
Honig-Senf-Hähnchen mit Knoblauch-Blumenkohl-Püree
50 dk