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Vellutata di verdura e frutti di mare
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
4 porzioni
Zutaten
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di frutti di mare misti lavati e spurgati (es: cozze, vongole, telline, noci di mare, vedere consigli)400 g
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spicchio di aglio1
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di cipolla rossa di Tropea in quarti50 g
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di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate1 mazzetto
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peperoncino piccante fresco (optional)1
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di olio extravergine di oliva30 g
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di patate pelate e a pezzi (2 cm)350 g
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di fagioli cannellini in scatola scolati250 g
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pomodori ciliegino maturi a metà3
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dado per brodo di pesce (per 0,5 lt di brodo)1
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di acqua400 g
Nährwerte pro 1 porzione
Kalorien
281 kcal /
1176 kJ
Protein
16.7 g
Fett
13.3 g
Kohlenhydrate
25.3 g
Ballaststoff
4.6 g
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Il mare in tavola
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