Smoked Mackerel and Watercress Dip

Smoked Mackerel and Watercress Dip

5.0 3 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

15 oz

Zutaten

smoked mackerel skin removed
8 oz
watercress leaves only
1 oz
cream cheese
3 ½ oz
plain yogurt low fat, unsweetened
2 ½ oz
mustard powder
1 tsp
ground nutmeg
½ tsp
lemon juice
½ oz
salt to taste
1 pinch

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 3 oz

Protein 12 g

Kalorien 632 kJ / 151 kcal

Fett 10 g

Ballaststoff 0 g

Kohlenhydrate 3 g

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