Geräte und Zubehör
Salmón con tofu para dos
Zubereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
2 raciones
Zutaten
-
150 - 200 g de salmón fresco sin piel ni espinas (en dados de aprox. 1,5 cm)
-
150 g de tofu firme (en dados de aprox. 1,5 cm)
-
50 g salsa de soja
-
1 cucharadita de orégano seco
-
1 pellizco de guindilla seca desmenuzada
-
30 g de aceite de oliva virgen extra
-
150 g de cebolleta en rodajas
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 ración
Protein
28.7 g
Kalorien
1738 kJ /
416 kcal
Fett
29.19 g
Ballaststoff
1.58 g
Kohlenhydrate
9.6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Para deportistas
12 Rezepte
Spanien
Spanien
Para deportistas
12 Rezepte
Mexiko
Mexiko
Das könnte dir auch gefallen
Cintas de espinacas con trigueros y salsa de yogur
45 Min
Hummus
5 Min
Papillotes de tofu en cama de verduras
30 Min
Ensalada de salmón, kale y quinoa
1 Std.
Kale, Bimi y arándanos con almendras
30 Min
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
20 Min
Porridge de quinoa al chocolate
20 Min
Ensalada de garbanzos con tofu
25 Min
Arroz con calabaza para deportistas
30 Min
Calamares con pisto
45 Min
Lentejas al curry con pollo y manzana
40 Min
Cuscús con vegetales
15 Min