Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g brown rice
- 50 g wild rice
- 1000 g water, plus extra for soaking
- 2 tsp Chicken stock paste (see Tips)
- 200 g chicken tenderloins
- salt, to season
- ground black pepper, to season
- extra virgin olive oil, for drizzling
- 180 g mayonnaise (see Tips)
- 30 g Dijon mustard (gluten free)
- ½ lemon, juice only (approx. 20 g)
- 60 g rocket leaves
- 4 baby radishes, cut into thin slices
- 1 carrot, peeled and cut into "spaghetti" (see Tips)
- 1 zucchini, peeled and cut into "spaghetti" (see Tips)
- 50 g red capsicum, cut into small cubes (5 mm)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 3271.5 kJ / 778.8 kcal
- Protein
- 20.7 g
- Kohlenhydrate
- 68.1 g
- Fett
- 46.2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 6.1 g
- Ballaststoff
- 6.4 g
- Natrium
- 221.9 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Broccoli salad
10min
Aussie potato salad
1h 30min
Warm Mediterranean couscous salad
30min
Beetroot salad
10min
Vegetable stock paste
30min
Beetroot salad
10min
Gluten free baked bacon and cranberry stuffing
1 Std. 55 Min
Sweetcorn and black rice salad
1h
Colourful quinoa salad
40min
Rice salad
1h
Brown rice salad
40min
Beetroot, Parmesan and cashew dip
5min