Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 450 g Brokkoli, in Röschen
- 60 g Rosinen
-
40
g Sonnenblumenkerne
oder 40 g Kürbiskerne - 2 Pink Grapefruits
-
3
Frühlingszwiebeln, in Scheiben (5 mm)
oder ½ Bund Schnittlauch, in Röllchen - 50 g Olivenöl
- 1 TL Dijon-Senf
-
2
TL Dill, grob gehackt
oder 2 TL Minze, grob gehackt - ½ TL Salz
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 1257 kJ / 300 kcal
- Protein
- 18 g
- Kohlenhydrate
- 22 g
- Fett
- 18 g
- Ballaststoff
- 6.6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Blumenkohl-"Couscous"-Salat
10min
Blumenkohl-Zucchini-Salat
15min
Apfel-Kürbis-Salat
40 min
Brokkolisalat mit Pinienkernen
5min
Marinierte Tomaten
35 min
Curry-Brokkoli-Salat mit Mango
10min
Römersalatschiffchen
10min
Brokkoli-Radieschen-Salat
15min
Grapefruit-Avocado-Salat
25min
Brokkoli-Mango-Salat
10min
Avocado-Gurken-Salat
20min
Avocadosalat mit Cranberrys und Walnüssen
10min