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Grünkohl-Pasta mit Lachs
Zubereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
4 Portionen
Zutaten
-
frischer Meerrettich geschält, in Stücken30 g
-
Zitronensaft10 g
-
Lachsfilets, frisch, ohne Haut (à 150 g)4
-
Salz und etwas mehr zum Würzen½ TL
-
Grünkohl abgezupft350 g
-
Apfelringe, getrocknet40 g
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Zwiebel halbiert1
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Butter20 g
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Pflanzenöl20 g
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Doppelrahm-Frischkäse150 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Wasser kochend heiß800 g
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Penne (z.B. von Barilla), siehe Tipp250 g
-
Pfeffer2 Prisen
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Protein
46 g
Kalorien
3260 kJ /
779 kcal
Fett
39 g
Kohlenhydrate
54 g
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ESSEN & TRINKEN 1/2017
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