Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- ½ orange, zest only
- 1 garlic clove
- 1 bird's eye chilli, fresh
- 1 shallot, cut in pieces
- 350 g water
- 70 g kale, tough stems removed, cut in pieces
- 40 g lemon juice (approx. 1 lemon)
- 50 g sunflower seeds, soaked for 1 hour, then drained
- ½ cucumber
- 4 sprigs fresh basil, leaves only
- 1 avocado, skin and stone removed
- 1 - 1 ½ Tbsp miso paste, to taste
- ½ orange, juice only
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1014 kJ / 241 kcal
- Protein
- 6.6 g
- Kohlenhydrate
- 5.8 g
- Fett
- 20 g
- Ballaststoff
- 6.6 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Spring Vegetable Soup
35 min
Watercress Soup
25min
Curried Carrot And Ginger Soup
50 Min
Cassoulet with Duck and Extra Veg
1 Std.
Carrot and Coriander Soup
25min
Cream of Asparagus Soup
15 Min
Pea and Mint Soup (TM5)
20min
Celeriac and Apple Soup
55 min
Carrot and Coriander Soup
25min
Cauliflower Rice Pilaf with Sweet Potato
40 Min
Courgette Soup with Basil and Cashew
20min
Red Cabbage
1 Std.