Kompatible Versionen
Broccoli and pea soup with cauliflower cashew cream
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g raw cashews
- water, for soaking
Chive oil (optional)
- 250 g ice
- filtered water, for ice bath and for boiling
- 60 g fresh chives
- 150 g extra virgin olive oil
Soup and cashew cream
- 1 - 2 garlic cloves
- 100 g brown onion, cut into halves
- 3 spring onions/shallots, trimmed, white parts and half of green parts
- 80 g ghee
- 750 g water
- 2 tbsp lemon juice
- 2 tsp Chicken stock paste (see Tips)
- 250 g broccoli, cut into small florets and stalks cut into thin slices
- 300 g frozen baby peas
- 200 g cauliflower, cut into small florets
- 2 tsp salt
- ground black pepper, to taste (optional)
- 2 egg yolks (optional)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 3018.3 kJ / 718.5 kcal
- Protein
- 13.2 g
- Kohlenhydrate
- 13 g
- Fett
- 67.1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 20.9 g
- Ballaststoff
- 10 g
- Natrium
- 1531.4 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Carrot and coriander soup
30 min
Broccoli and blue cheese soup
25 min
Spicy cauliflower soup
20 Min
Curried carrot and ginger soup
40min
Cucumber soup
25 min
Thai green broccoli and spinach soup
25 min
Zucchini soup
25 min
Beetroot soup (gut health)
40min
Broccoli almond soup
30 min
Spinach potato soup with savoury egg custard
45min
Broccoli soup with sage oil
30 min
Hearty seven vegetable soup
30 min