Sardynki w paczuszkach z sałatką z fasoli szparagowej

Sardynki w paczuszkach z sałatką z fasoli szparagowej

4.3 4 Bewertungen
Vorbereitung 35 Min
Gesamt 1 Std.
4 porcje

Zutaten

Sardynki w paczuszkach
  • sardynek, świeżych, całych, wypatroszonych, oczyszczonych (każda 70-80 g) (patrz warianty)
    8
  • oliwa z oliwek, extra virgin do natłuszczenia
  • soli
    4 szczypty
Sałatka z fasolki szparagowej
  • jajka
    2
  • wody
    500 g
  • zielonej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na kawałki
    500 g
    500 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, pokrojonej na kawałki
  • pomidorków cherry przekrojonych na pół
    250 g
  • cebuli dymki pokrojonej w 1-2 mm paski (julienne)
    80 g
  • oliwy z oliwek, extra virgin
    40 g
  • octu
    15 g
  • soli
    2 - 3 szczypty

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 360 kcal / 1504 kJ
Protein 30 g
Fett 21 g
Kohlenhydrate 10 g
Ballaststoff 3.7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen