Geräte und Zubehör
Wolno gotowane warzywa korzeniowe z kaszą (z osłoną noża miksującego)
Zubereitung 20 Min
Gesamt 3 Std. 15 Min
4 porcje
Zutaten
-
20 g oliwy z oliwek
-
200 g cebuli pokrojonej w ósemki
-
300 g batatów pokrojonych w 2 cm kostkę
-
100 g pasternaku, pokrojonego w 2 cm kostkę100 g korzenia pietruszki pokrojonego w 2 cm kostkę
-
100 g białej rzodkwi, pokrojonej w 2 cm kostkę100 g rzepy pokrojonej w 2 cm kostkę
-
100 g korzenia selera pokrojonego w 2 cm kostkę
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
750 g wody
-
15 g musztardy Dijon
-
10 g koncentratu pomidorowego
-
2 łyżeczki tymianku, suszonego2 gałązki tymianku, świeżego
-
2 liście laurowe, suszone
-
1 łyżeczka nasion kolendry
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g mieszanych ziaren (np. kasza bulgur, quinoa)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
291.5 mg
Protein
7 g
Kalorien
1176 kJ /
281 kcal
Fett
7 g
Ballaststoff
7.8 g
Gesättigte Fettsäuren
1 g
Kohlenhydrate
42 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
WOLNE GOTOWANIE
9 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Japońska sałatka ogórkowa z awokado i algami morskimi (Sunomono)
1 Std. 20 Min
Zupa z kopru włoskiego z oliwą pietruszkową i podpłomykami
1 Std.
Tabbouleh z surowymi warzywami
1 Std. 45 Min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą
45 Min
Sałatka z kaszą bulgur, szczawiem i jajkiem
45 Min
Sardynki w paczuszkach z sałatką z fasoli szparagowej
1 Std.
Tajskie kotlety rybne
30 Min
Pesto grzybowo-pieczarkowe
45 Min
Sałatka z ogórków z sezamem i wakame
1 Std.
Krewetki z orzechami nerkowca
40 Min
Sos serowy z orzechów nerkowca
8 Std. 5 Min
Quiche z brokułami i kalafiorem
1 Std. 50 Min