Sardinepakketjes met sperziebonensalade

Sardinepakketjes met sperziebonensalade

Keine Bewertungen

Zubereitung 35 Min

Gesamt 1 Std.

4 porties

Zutaten

Sardinepakketjes

volledige verse sardines ingewanden verwijderd (elk 70-80 g) (zie variaties)
8
extra vergine olijfolie om in te vetten
zout
4 snuifjes

Sperziebonensalade

eieren
2
water
500 g
verse sperziebonen
500 g
500 g diepgevroren sperziebonen, in stukken
kerstomaten gehalveerd
250 g
lente-uien in dunne reepjes (julienne)
80 g
extra vergine olijfolie
40 g
azijn
15 g
zout
2 - 3 snuifjes

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portie

Protein 30 g

Kalorien 1504 kJ / 360 kcal

Fett 21 g

Ballaststoff 3.7 g

Kohlenhydrate 10 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Overheerlijk genieten op elk niveau 72 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen

Bundeltjes van sperziebonen met aardappelen en tijmboter

50 min

Vegan groentetaart met kikkererwtenbloem

Brak ocen

Gestoomde kipfilet met citroenaroma

1 godz. 15 min

Paella met kidneybonen

55 min

Spinazie- en tomatenquiche

1 godz. 45 min

Mexicaanse kippensoep

40 min

Caribische stoofschotel met kopjes van gestoomde rijst

9 godz. 15 min

Thaise garnalenbouillon, kruidige appeltjes

1 godz. 15 min

Trio van rijst, vis en groenten

35 min

Groene bron

10 min

Forel met hollandaisesaus

50 min

Chinese noedelsoep met paddenstoelenmengeling

35 min