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Pastasauce aus Gemüse
Zubereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Zwiebeln halbiert100 g
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Knoblauchzehe1
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Olivenöl20 g
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Karotten in Stücken60 g
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Zucchetti halbiert, in Stücken (3cm)300 g
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Champignons, frisch geviertelt100 g
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400 g Tomaten, frisch, gehacktgehackte Tomaten, aus der Dose400 g
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Wasser für die leere Tomatendose
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Salz und etwas mehr zum Abschmecken½ TL
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schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
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Basilikum, getrocknet1 TL
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Butter1 TL
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Basilikum, frisch Blätter abgezupft, gehackt2 Stängel
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frische Petersilie (optional) Blätter abgezupft, gehackt, nach Geschmack1 - 2 EL
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Parmesan, gerieben (optional)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
317 mg
Protein
3 g
Kalorien
446 kJ /
107 kcal
Fett
6 g
Ballaststoff
3 g
Gesättigte Fettsäuren
1 g
Kohlenhydrate
11 g
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