Vegetarische bonenburger

Vegetarische bonenburger

4.2 13 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 20 Min

4 stuks

Zutaten

verse bladpeterselie enkel de blaadjes
6 takjes
teentjes knoflook
2
uien gehalveerd
120 g
havervlokken
50 g
kidneybonen, uit blik uitgelekt (gewicht na het uitlekken)
265 g
sambal oelek
½ - 1 tl
½ - 1 tl chilisaus, rood, bv. Tabasco
mosterd
2 tl
fijn zout
½ tl
vers gemalen zwarte peper
¼ tl
plantaardige olie om te frituren

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 stuk

Protein 9 g

Kalorien 755 kJ / 180 kcal

Fett 5 g

Ballaststoff 8.1 g

Kohlenhydrate 20 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Burgertijd! 10 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen

Hummus van rode biet

10 Min

Glutenvrij mediterraans gevouwen brood

Keine Bewertungen

Zoetzure dhal

Keine Bewertungen

Boekweit met champignons

25 Min

Cassoulet van bonen met walnotenpesto

4 Std. 30 Min

Hornazo

Keine Bewertungen

Falafel met rode bieten hummus

20 Min

Kikkererwten flatbread met curry groenten dip

50 Min

Linzenbrood

1 Std. 55 Min

Vegan Spaanse kikkererwten- en rijstsoep

13 Std. 30 Min

Moussaka met linzen

2 Std. 20 Min

Groene smoothie

10 Min