Kurczak z ziołowym sosem i sałatką z fasoli z pesto z rukoli

Kurczak z ziołowym sosem i sałatką z fasoli z pesto z rukoli

4.0 74 Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 1 Std.

4 porcje

Zutaten

Kurczak z ziołowym sosem

nogi z kurczaka, ze skórą i kością
4
ząbki czosnku
3
soli
1 łyżeczka
suszonych płatków chili (optional)
½ łyżeczki
skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
5 g
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
30 g
oliwy z oliwek
30 g
czerwonego octu winnego
10 g
cebuli szalotki przekrojonej na pół
60 g
kolendry, świeżej
10 g
natki pietruszki, świeżej tylko liście
5 g

Sałatka z fasoli z pesto z rukoli

migdałów, w słupkach
30 g
sera parmezan pokrojonego na kawałki
25 g
rukoli
100 g
ząbek czosnku
1
soli
1 szczypta
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
20 g
oliwy z oliwek
40 g
białej fasoli, dużej, z puszki z zalewą
800 g

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 632 kcal / 2646 kJ

Protein 42 g

Fett 41 g

Kohlenhydrate 21 g

Ballaststoff 10.4 g

Gesättigte Fettsäuren 8.8 g

Natrium 1231 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

DANIA Z DROBIU 11 Rezepte
Polen

PROSTE POMYSŁY 214 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Roladki po prowansalsku (Alouettes)

Roladki po prowansalsku (Alouettes)

1 Std. 30 Min

Ryba po hindusku z sosem jogurtowym, ziemniakami i warzywami

Ryba po hindusku z sosem jogurtowym, ziemniakami i warzywami

1 Std.

Udka pieczone z pomarańczami i ryż basmati z rodzynkami

Udka pieczone z pomarańczami i ryż basmati z rodzynkami

1 Std.

Kurczak z warzywami w papilotach z sosem estragonowym

Kurczak z warzywami w papilotach z sosem estragonowym

55 Min

Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem

Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem

35 Min

Kurczak ze szpinakiem, jabłkiem i rodzynkami

Kurczak ze szpinakiem, jabłkiem i rodzynkami

35 Min

Kurczak miodowo-limonkowy i chutney z mango

Kurczak miodowo-limonkowy i chutney z mango

1 Std. 15 Min

Potrawka z kurczaka i jesiennych warzyw

Potrawka z kurczaka i jesiennych warzyw

1 Std. 10 Min

Sałatka z polędwicą wołową, młodymi ziemniakami i szpinakiem

Sałatka z polędwicą wołową, młodymi ziemniakami i szpinakiem

1 Std.

Miodowo-musztardowy kurczak z czosnkowym purée z kalafiora

Miodowo-musztardowy kurczak z czosnkowym purée z kalafiora

2 Std.

Filet z indyka w zielonej marynacie

Filet z indyka w zielonej marynacie

1 Std. 5 Min

Piersi z kaczki w sosie pomarańczowo-imbirowym z purée ziemniaczanym i fasolką szparagową

Piersi z kaczki w sosie pomarańczowo-imbirowym z purée ziemniaczanym i fasolką szparagową

1 Std.