Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1000 g água
- 800 g leite de coco
- 1 c. chá de sal marinho, mais q.b. p/ temperar
- 200 g arroz integral
- 15 g coentros
- 1 cebola média
- 1 dente de alho
- 10 g azeite extra virgem
- 15 g gengibre ralado
- 3 c. sopa de caril em pó
- 1 c. chá de açafrão-da-índia
-
250
g tomate em pedaços
oder 250 g tomate maduro cortado em pedaços pequenos - 400 g grão-de-bico cozido escorrido
- 5 folhas de couve kale cortadas em juliana, sem o talo
- ½ limão, só o sumo
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 3175.1 kJ / 758.9 kcal
- Protein
- 17.2 g
- Kohlenhydrate
- 76.8 g
- Fett
- 35.4 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 28.8 g
- Ballaststoff
- 12.7 g
- Natrium
- 834.6 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Chili de soja com grão e feijão
40min
Falafel com húmus de beterraba
20min
Caril de lentilhas
40min
Chili com soja
55min
Hambúrgueres de feijão-preto
40min
Empadão de batata-doce e lentilhas
2 Std. 30 Min
Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa
2 Std. 40 Min
Chili com seitan
25min
Caril minuto
45min
Tofu de coentrada
20min
Feijoada vegetariana
1 Std. 20 Min
Chili vegetariano de lentilhas e milho
1h 35min