Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Gemüsecouscous und Hähnchen
- 1 rote Paprika, in Stücken
- 1 Frühlingszwiebel, in Stücken
- 500 g Wasser
- 5 EL Olivenöl
- 1 TL Oregano, getrocknet
- 1 ½ TL Salz
- ½ TL Zitronenschale, gerieben
- 4 Hähnchenschnitzel (à ca. 150 g)
- 250 g Couscous
- 50 g Erbsen, TK, aufgetaut
- 50 g Oliven, schwarz, entsteint
Zaziki und Fertigstellung
- 1 Salatgurke, unbehandelt, entkernt, in Stücken (ca. 150 g)
- 200 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
- ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 2458 kJ / 587 kcal
- Protein
- 46 g
- Kohlenhydrate
- 49 g
- Fett
- 21 g
- Ballaststoff
- 6.1 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Orangen-Sesam-Hähnchen mit Basmatireis
45 Min
Hähnchen-Sonnenweizen-Bowl mit Brokkoli und Mais
45 Min
Mais-Salat mit Hackfleisch und Avocado
30min
Putenfilet mit Pfirsich-Chilisauce
45 Min
Mediterrane Reispfanne mit Pute
1h
Hähnchenbrust auf Salbeignocchi
1 Std. 30 Min
Paprika-Hähnchen mit Brokkoli-Couscous
40min
Gyros mit Ofendrillingen und Paprikasauce
30min
Fleischbällchen mit Couscous und Minzjoghurt
35min
Puten-Döner mit Petersiliendip
25min
Feta-Oliven-Lachs mit Tomatenreis
35min
Cajun-Hähnchen mit Süßkartoffelpüree
45 Min