Pane ai semi misti

Pane ai semi misti

3.3 3 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 5 Std. 20 Min

15 fette

Zutaten

150 g di fiocchi di avena
140 g semi di girasole
90 g semi di lino
90 g di nocciole
2 cucchiaini di semi di chia
4 cucchiaini di psillio
1 cucchiaino di sale
300 g di acqua
1 - 1 ½ cucchiaio di sciroppo di acero
3 cucchiaini di olio di cocco

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 fetta

Protein 6 g

Kalorien 751 kJ / 179 kcal

Fett 13 g

Ballaststoff 4 g

Kohlenhydrate 9 g

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