Curry di lenticchie alla cingalese (Dahl)

Name: Curry di lenticchie alla cingalese (Dahl)
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6 porzioni
Ingredients: 200 g di lenticchie rosse, secche; 500 g di acqua; 1 cucchiaino di sale; 1 cucchiaino di curcuma in polvere; 1 foglia di pandano; 60 g di crema di cocco; 60 g di olio; ½ cucchiaino di semi di senape; ½ cucchiaino di semi di cumino; ½ cucchiaino di fieno greco; 1 cipolla rossa; 1 spicchio di aglio; 2 peperoncini "occhio d'uccello", freschi; 1 rametto di foglie di curry fresche; 1 pomodoro

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Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 20 Min

Gesamtzeit 30 Min

Portionen 6 porzioni

Zutaten

200 g di lenticchie rosse, secche
500 g di acqua
1 cucchiaino di sale
1 cucchiaino di curcuma in polvere
1 foglia di pandano annodata
60 g di crema di cocco
60 g di olio
½ cucchiaino di semi di senape nera
½ cucchiaino di semi di cumino
½ cucchiaino di fieno greco
1 cipolla rossa a metà
1 spicchio di aglio
2 peperoncini "occhio d'uccello", freschi (rossi o verdi), privati dei semi a piacere
oder 2 peperoncini rossi piccanti, freschi privati dei semi a piacere
1 rametto di foglie di curry fresche
1 pomodoro a cubetti (1 cm)

Nährwerte: pro 1 porzione
Kalorien: 246 kcal / 1034 kJ
Protein: 10 g
Fett: 13 g
Kohlenhydrate: 21 g
Ballaststoff: 4 g