Geräte und Zubehör
Dinkelweckerl
Zubereitung 40 Min
Gesamt 23 Std. 40 Min
12 Stück
Zutaten
Vorteig
-
Wasser (lauwarm)50 g
-
frische Hefe erbsengroß (1 g)1 Stückchen
-
Dinkel-Vollkornmehl (siehe Tipp)60 g
Kochstück
-
Wasser150 g
-
Dinkel-Vollkornmehl (siehe Tipp)50 g
Hauptteig
-
Wasser und etwas mehr zum Bearbeiten260 g
-
frische Hefe5 g
-
Honig10 g
-
Dinkelmehl Type 630 oder 700400 g
-
Flohsamenschalen (5 g, siehe Tipp)3 - 4 TL
-
Salz (10-12 g)2 TL
-
Öl zum Einfetten
-
grobes Salz (optional)1 EL
-
Kümmel, ganz (optional)1 EL
-
Roggenmehl Type 1150 oder 960 zum Bearbeiten
Schwierigkeitsgrad
aufwändig
Nährwerte pro 1 Stück
Protein
5 g
Kalorien
637 kJ /
152 kcal
Fett
1 g
Ballaststoff
2.7 g
Kohlenhydrate
29 g
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