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Tartinade fondante et craquante aux courgettes
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 12 Std. 45 Min
1 bocal
Zutaten
-
gousses d'ail2
-
d'oignon coupé en quatre100 g
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de courgettes coupées en tronçons350 g
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d'huile d'olive3 c. à soupe
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de sel à ajuster en fonction des goûts1 pincée
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de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts1 pincée
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de piment d'Espelette à ajuster en fonction des goûts1 c. à café
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de curcuma en poudre à ajuster en fonction des goûts1 c. à café
-
de noisettes non salées, concassées grossièrement au couteau50 g
-
de fromage frais type St Môret®60 g
-
de tomate (1 tomate environ), détaillée en dés130 g
Nährwerte pro 1 bocal
Kalorien
1108 kcal /
4583 kJ
Protein
21 g
Fett
100 g
Kohlenhydrate
30 g
Ballaststoff
13 g
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