Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 Zwiebel, halbiert
- 20 g Öl
- 150 g Möhren, in Stücken
- 4 getrocknete Aprikosen, entsteint, soft
- 50 g Studentenfutter (Nuss-Rosinen-Mischung)
- 1 Msp. Kardamom, gemahlen
- 1 Msp. Nelkenpulver
- 1 Prise Kreuzkümmel, gemahlen
- 2 Prisen Zimt
- ¼ TL Salz
- 3 Prisen Pfeffer
- 150 g Basmati-Reis
- 300 g Wasser
- 200 g Blattspinat, TK, aufgetaut, ausgedrückt und grob zerschnitten
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 1206 kJ / 289 kcal
- Protein
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 42 g
- Fett
- 9 g
- Ballaststoff
- 5.6 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Kichererbsen-Eintopf
30 min
Gemüse-Curry mit Couscous
30 min
Kichererbsen "Alentejo-Style"
40 min
Gemüse-Schicht-Auflauf mit Bulgur
1 godz. 15 min
Bohnen-Weizen-Eintopf
45 min
Pasta mit Kichererbsen
35 min
Gemüsereis mit Kokosmilch und Cashewkernen
1 godz.
Grüne Nudeln mit Linsen-Curry
20 min
Mittelmeergemüse mit Couscous
1 godz.
Bananenschalencurry
35 min
Gemüse-Gewürz-Reis
45 min
Bananen-Curry-Reis
45 min