Geräte und Zubehör
Spinattorte
Zubereitung 15 Min
Gesamt 1 Std.
6 Portionen
Zutaten
-
Weizenkörner150 g
-
150 g Emmentaler, in StückenGouda in Stücken150 g
-
Blattspinat, frisch400 g
-
Butter weich und etwas mehr zum Einfetten40 g
-
Eier4
-
Doppelrahm-Frischkäse100 g
-
Backpulver1 TL
-
Magerquark250 g
-
Salz1 TL
-
Paprika edelsüß1 TL
-
Pfeffer½ TL
-
Muskat2 Prisen
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Protein
24 g
Kalorien
1580 kJ /
377 kcal
Fett
23 g
Ballaststoff
5.2 g
Kohlenhydrate
18 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Low Carb
10 Rezepte
Deutschland
Deutschland
Das könnte dir auch gefallen
Herzhafter Blumenkohl-Kuchen
1 Std. 15 Min
Grünkohl-Omelette
35 Min
Blumenkohl-Pizza-Happen
1 Std. 20 Min
Zucchinitarte
45 Min
Brokkoli-Puffer
1 Std.
Brokkoli-Schinken-Muffins
1 Std.
Blumenkohl-Puffer
30 Min
Spinatquiche mit Feta und Tomaten
1 Std. 45 Min
Wirsingtarte
1 Std. 30 Min
Porree-Pilz-Quiche
2 Std. 10 Min
Blumenkohl-Käse-Pizzen
1 Std.
Grünkohltarte
2 Std.