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Linsen-Moussaka
Zubereitung 25 Min
Gesamt 2 Std. 30 Min
4 Portionen
Zutaten
-
rote Linsen150 g
-
Wasser350 g
-
Butter und etwas mehr zum Einfetten15 g
-
Parmesan in Stücken90 g
-
Aubergine (ca. 300 g)1
-
Olivenöl30 g
-
Gemüsezwiebel in Spalten130 g
-
Knoblauchzehe1
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rote Paprika in Stücken130 g
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geschälte Tomaten, aus der Dose300 g
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Rotwein100 g
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Oregano, getrocknet¾ EL
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Ingwer, gemahlen½ TL
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer½ TL
-
Milch350 g
-
Mehl20 g
-
Muskat2 Prisen
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
1091 mg
Protein
23 g
Kalorien
2051 kJ /
490 kcal
Fett
21 g
Ballaststoff
10.8 g
Gesättigte Fettsäuren
9 g
Kohlenhydrate
50 g
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