Geräte und Zubehör
Kurczak w sosie satay
Zubereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
6 porcji
Zutaten
Sos satay
-
½ łyżeczki nasion kopru włoskiego, suszonych
-
½ łyżeczki nasion kminu rzymskiego
-
1 łyżeczka nasion kolendry
-
1 łyżka kurkumy, suszonej, mielonej
-
5 - 10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
5 ząbków czosnku
-
1 - 2 czerwone papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
-
2 łyżki sosu sojowego tamari
-
1 łyżka pasty z tamaryndowca
-
2 łyżki sosu ostrygowego
-
1 łyżka cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
270 g mleka kokosowego
-
60 g masła orzechowego
Kurczak, ryż i warzywa
-
400 g ryżu jaśminowego
-
1200 g wody
-
600 g udek z kurczaka, bez skóry i kości pokrojonych na 3-4 cm kawałki
-
100 g marchewki pokrojonej w 0,5 cm słupki
-
100 g różyczek brokułu
-
100 g różyczek kalafiora
-
50 g czerwonej papryki pokrojonej w paski (0,5 x 3 cm)
-
50 g cebuli pokrojonej w piórka
-
80 g groszek cukrowy, mrożony bez łyka
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Protein
25.8 g
Kalorien
2689 kJ /
640 kcal
Fett
31.2 g
Ballaststoff
5.2 g
Kohlenhydrate
62.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
SZYBKIE OBIADY
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Gulasz z ryb i owoców morza
45 Min
Koshari (egipskie danie jednogarnkowe)
35 Min
Stek z tuńczyka na parze z pikantnym dipem z pomidorów i soczewicy
40 Min
Wołowina na ostro z fetą cytrynową
30 Min
Łosoś w pikantnej glazurze pomidorowej
35 Min
Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami
25 Min
Curry z jagnięciny i papryki (Bhoona Gosht)
1 Std. 15 Min
Ryż z owocami morza i chorizo
1 Std. 5 Min
Ryż z owocami morza
1 Std. 15 Min
Łosoś tikka z ryżem i fasolką szparagową
40 Min
Marokański kuskus z warzywami
50 Min
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30 Min