Kompatible Versionen
Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g cukinii, pociętej w długie, cienkie wstążki (patrz wskazówka)
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 ząbek czosnku
- 10 g miodu
- 30 g oliwy z oliwek extra vergine
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¼ łyżeczki soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 70 - 80 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy, posiekanych
- 130 g tuńczyka, w sosie własnym, odsączonego z zalewy
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1586 kJ / 379 kcal
- Protein
- 23 g
- Kohlenhydrate
- 24.4 g
- Fett
- 17.4 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pomidory faszerowane miętą, cukinią i tuńczykiem
30min
Sałatka szpinakowa z rabarbarem i truskawkami
20min
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30min
Makaron z żółtej cukinii z salsą pietruszkową
35min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45 min
Zielona shakshuka na Varomie
30min
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
1u. 20min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 min
Cukinie z miętą
30min
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
30min
Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią
40min