Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 50 Min
2 porcje
Zutaten
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ząbki czosnku2
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oliwy z oliwek10 g
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150 - 200 g liści szpinaku, mrożonych, uprzednio rozmrożonychliści szpinaku, świeżych150 - 200 g
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jajka4
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mąki owsianej (patrz wskazówka)40 g
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soli½ łyżeczki
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pieprzu czarnego, mielonego1 szczypta
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wody500 g
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sałata masłowa ilość do podania
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pomidorki koktajlowe ilość do podania
Nährwerte pro 1 porcję
Kalorien
279.5 kcal /
1170 kJ
Protein
17.5 g
Fett
16.5 g
Kohlenhydrate
19 g
Ballaststoff
4 g
Gesättigte Fettsäuren
4 g
Natrium
649.5 mg
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LEKKIE ŚNIADANIA III
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