Orientalna zupa z owocami morza

Orientalna zupa z owocami morza

4.7 326 Bewertungen
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
6 porcji

Zutaten

  • cebuli przekrojonej na pół
    80 g
  • ząbek czosnku
    1
  • oleju
    30 g
  • mieszanki warzyw, mrożonej chińskiej, uprzednio rozmrożonej
    450 g
  • wody
    600 g
  • mleka kokosowego
    800 g
  • zielonej pasty curry
    1 - 2 łyżeczki
  • koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    2 łyżeczki
    2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l)
  • przyprawy uniwersalnej, wykonanej w TM
    1 łyżeczka
  • sosu rybnego
    3 łyżki
  • soli plus dodatkowa ilość do oprószenia łososia
    1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia łososia
    ¼ - ½ łyżeczki
  • fileta z łososia, świeżego, bez skóry
    300 g
    300 g fileta z ryby o białym mięsie
  • cukru trzcinowego, nierafinowanego
    1 - 1 ½ łyżeczki
  • paluszków surimi pokrojonych na kawałki
    120 - 140 g
  • krewetek, surowych, średnich, obranych oczyszczonych
    300 - 400 g
    300 - 400 g krewetek, mrożonych, obranych, oczyszczonych
  • kolendra, świeża tylko liście, ilość do dekoracji
  • papryczka chili, świeża (optional) bez gniazd nasiennych, posiekana, ilość do dekoracji

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 529 kcal / 2214.8 kJ
Protein 27.5 g
Fett 38.3 g
Kohlenhydrate 21 g
Ballaststoff 2.3 g
Gesättigte Fettsäuren 23.5 g
Natrium 1176.7 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen