![Paupiettes de saumon vapeur et carottes Paupiettes de saumon vapeur et carottes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/270076.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 55 g d'oignon (1/2), en moceaux
- 100 g de courgette (1), en morceaux
- 125 g de carottes (2), en morceaux
- 2 cm de gingembre frais, en morceaux
- 50 g de fromage blanc, 0% m.g.
- 500 g de saumon frais (4 filets très fins)
- 400 g de carottes multicolores en spaghetti
- 500 g d'eau
- du sel
- du poivre moulu
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1190 kJ / 285 kcal
- Protein
- 33 g
- Kohlenhydrate
- 6 g
- Fett
- 13 g
Alternative Rezepte
Cabillaud aux amandes, sauce citronnée
35min
Saumon au fenouil et sauce au yaourt
1h
Papillotes de poulet aux poireaux et lentilles
35min
Boulettes de dinde, tagliatelle de légumes
40min
Saint-Jacques en papillotes de chou au yaourt
50 мин.
Boulettes de cabillaud et butternut
1h 15 min
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35min
Papillotes de cabillaud, chou et champignons
45min
Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
50 мин.
Pavés de saumon, riz coriandre et citron
30min
Risotto au poulet et aux artichauts
35min
Saumon vapeur sauce aux crevettes
35min