Kompatible Versionen
Poulet et asperges vapeur, riz et sauce au vin blanc
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1100 g d'eau
- 3 c. à café de sel
- 250 g de riz, parboiled
- 700 g d'asperges vertes, tiers inférieur pelé
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 4 blancs de poulet (d’env. 130 g)
- 4 pincées de poivre, moulu
- 1 c. à soupe de beurre
La sauce
- 200 g de crème demi-écrémée, 25% de matière grasse
- 80 g de vin blanc
- 1 c. à café d'amidon de maïs (par ex. Maïzena)
- 50 g de lard fumé, en tranches, en lanières (1 cm),
- ½ c. à café de sel
- 1 pincée de poivre, moulu
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 2879 kJ / 685 kcal
- Protein
- 42.5 g
- Kohlenhydrate
- 58 g
- Fett
- 30 g
Alternative Rezepte
Ragoût de bœuf
1h 50 min
Risotto aux bolets et au brie
35 min
Saumon accompagné de salade de fenouil à la pomme
1 Std. 20 Min
Soupe de légumes
25 min
Choux de Bruxelles, lard et amandes
40 min
Risotto aux épinards et asperges
40 min
Asperges et hollandaise au yogourt
30 Min
Séré aux herbes
10 Min
Boulettes de viande hachée-carotte-ratatouille
35 min
Émincé de poulet Parmentier
1 Std. 15 Min
Pommes de terre en robe des champs
30 Min
Velouté orange-courge
35 min