Ryżanka czekoladowo-orzechowa

Ryżanka czekoladowo-orzechowa

4.1 140 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 20 Min

2 porcje

Zutaten

60 g orzechów laskowych
225 g mleka
10 g kakao rozpuszczalnego słodzonego
1 łyżeczka siemienia lnianego
1 łyżeczka łusek babki płesznik (psyllium)
200 g wody
80 g płatków ryżowych
40 g kremu orzechowo-czekoladowego (patrz wskazówka)
borówki, świeże do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Protein 13.2 g

Kalorien 2344.3 kJ / 560.3 kcal

Fett 29.4 g

Ballaststoff 7.4 g

Kohlenhydrate 64.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

ZDROWE ŚNIADANIE 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Kokosowa jaglanka z sosem truskawkowo-miętowym

20 Min

Lasagne ze szpinakiem, mozzarellą i ricottą

1 Std. 30 Min

Lasagne dyniowa

1 Std. 45 Min

Tarta ratatouille (TM5)

1 Std. 30 Min

Smoothie bowl z ananasa

15 Min

Pieczony naleśnik jaglany z malinami i jogurt mango

10 Std. 50 Min

Wegańskie kawowe smoothie

5 Min

Wegański koktajl wysokobiałkowy

5 Min

Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką

30 Min

Smoothie bowl z orzechami i ziarnem kakaowca

2 Std. 10 Min

Smoothie bowl z malinami i nasionami chia

10 Min

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji

15 Min