
Geräte und Zubehör
Ryżanka czekoladowo-orzechowa
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 20 Min
2 porcje
Zutaten
-
orzechów laskowych60 g
-
mleka225 g
-
wody200 g
-
siemienia lnianego1 łyżeczka
-
łusek babki płesznik (psyllium)1 łyżeczka
-
kakao rozpuszczalnego słodzonego10 g
-
płatków ryżowych80 g
-
kremu orzechowo-czekoladowego (patrz wskazówka)40 g
-
borówki, świeże do dekoracji
Nährwerte pro 1 porcję
Kalorien
589 kcal /
2463 kJ
Protein
14 g
Fett
32 g
Kohlenhydrate
56 g
Ballaststoff
9.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in

ZDROWE ŚNIADANIE
10 Rezepte
Polen
Polen