Ryżanka czekoladowo-orzechowa

Ryżanka czekoladowo-orzechowa

4.1 132 Bewertungen
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 20 Min
2 porcje

Zutaten

  • orzechów laskowych
    60 g
  • mleka
    225 g
  • wody
    200 g
  • siemienia lnianego
    1 łyżeczka
  • łusek babki płesznik (psyllium)
    1 łyżeczka
  • kakao rozpuszczalnego słodzonego
    10 g
  • płatków ryżowych
    80 g
  • kremu orzechowo-czekoladowego (patrz wskazówka)
    40 g
  • borówki, świeże do dekoracji

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 589 kcal / 2463 kJ
Protein 14 g
Fett 32 g
Kohlenhydrate 56 g
Ballaststoff 9.7 g

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