Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
La cuisson des légumes et du saumon
- 1000 g d'eau
- 2 c. à café de sel
- 150 g de petits pois frais
- 150 g de haricots verts frais extra-fins, coupés en morceaux
- 150 g de carotte, détaillée en dés
- 150 g de navet, détaillé en dés
- 400 g de saumon frais
- 20 g d'huile d'olive
- 2 - 3 brins d'aneth frais, préalablement hachés
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
La mayonnaise légère
- 1 jaune d'œuf
- 10 g de jus de citron fraîchement pressé
- 1 c. à soupe de moutarde
- 250 g de fromage blanc, 0% m.g.
- 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1218.8 kJ / 291.8 kcal
- Protein
- 27 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
- Fett
- 16 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Ballaststoff
- 4.5 g
- Natrium
- 428.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salade de pommes de terre, saumon et aneth
35 Min
Macédoine de légumes nouveaux
40 Min
Salade de blé au vinaigre balsamique
40 Min
Salade de blé aux petits légumes
35 Min
Poke bowl de colin et légumes verts (sous-vide)
1 Std. 15 Min
Salade de haricots verts, menthe, feta et palette
55 Min
Salade de riz et poulet, vinaigrette tomate-basilic
40 Min
Filet de poisson aux légumes d'été et couscous
50 Min
Salade de pâtes aux courgettes
50 Min
Pizza aux courgettes, chèvre et jambon de pays
1h 45min
Salade de penne à l'italienne
35 Min
Salade de pâtes au thon et aux olives
25 dk