Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą

Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą

4.6 58 Bewertungen

Vorbereitung 25 Min

Gesamt 55 Min

4 porcje

Zutaten

Sałatka

wody
1200 g
zielonej soczewicy, suszonej
100 g
młodej marchewki przekrojonej wzdłuż na pół
300 g
komosy ryżowej (quinoa)
120 g
mieszanki młodych sałat
100 g
suszonych pomidorów, w oleju odsączonych, pokrojonych w paski
60 g
żurawiny, suszonej
30 g

Sos klonowo-balsamiczny

oliwy z oliwek
40 g
soku z cytryny
10 g
octu balsamicznego
15 g
syropu klonowego
20 g
soli
½ łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki
ziół prowansalskich, suszonych
1 łyżeczka

Serwowanie

orzeszków piniowych (patrz wskazówka)
4 łyżki

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 414.7 kcal / 1736.3 kJ

Protein 15 g

Fett 18.3 g

Kohlenhydrate 55.3 g

Ballaststoff 10.1 g

Gesättigte Fettsäuren 2.8 g

Natrium 397.3 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

SEZONOWE SAŁATKI 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Sałatka z kaszy quinoa

Sałatka z kaszy quinoa

40 Min

Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem

Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem

1 Std.

Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini

Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini

45 Min

Sałatka z soczewicą i burakiem

Sałatka z soczewicą i burakiem

45 Min

Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem

Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem

35 Min

Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem

Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem

1 Std.

Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

40 Min

Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem

Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem

1 Std.

Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta

Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta

50 Min

Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą

Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą

1 Std. 20 Min

Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango

Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango

30 Min

Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów

Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów

55 Min