
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Le curry d’agneau
- 20 g d'huile d'olive
- 2 - 3 gousses d'ail coupées en deux
- 200 g d'oignons jaunes coupés en quartiers
- 1 c. à café d'épices à chili
- ½ piment rouge frais épépiné et coupé en morceaux
- 1 c. à soupe de garam masala en poudre
- 2 c. à café de graines de cumin
- 1 c. à café de gingembre frais râpé
- 1 ½ c. à café de cannelle en poudre
- 10 g de coriandre fraîche
- 40 g de concentré de tomate
- 60 g d'amandes effilées et grillées
- 650 g de viande d'agneau désossée détaillée cubes (4 cm)
- 1 c. à café de sel
- 400 g de lait de coco
Le couscous-concombre
- 350 g de graines de couscous moyennes
- 350 g d'eau
-
1
c. à café de bouillon de légumes en pâte
oder 1 cube de bouillon de légumes - 150 g de concombre détaillée en cubes (1 cm)
- 60 g d'amandes effilées et grillées
- 30 g d'huile d'olive
- 5 g de feuilles de coriandre fraîche
- 2 c. à soupe de feuilles de menthe fraîche et quelques feuilles ciselées pour la finition
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1037 kcal / 4342 kJ
- Protein
- 49 g
- Fett
- 60 g
- Kohlenhydrate
- 70 g
- Ballaststoff
- 11.2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 16 g
- Natrium
- 876 mg