Cous cous invernale

Cous cous invernale

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Zubereitung 15 Min

Gesamt 45 Min

5 porzioni

Zutaten

800 g di acqua
100 g di lenticchie
100 g di aceto
1 cipolla rossa di Tropea a listarelle
20 g di zenzero a pezzi
1 spicchio di aglio
45 g olio extravergine di oliva
1 pizzico di sale
200 g di cous cous
400 g di brodo vegetale bollente
1 pizzico di peperoncino piccante in polvere

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 5 porzioni

Natrium 5549 mg

Protein 38.8 g

Kalorien 6501.9 kJ / 1554 kcal

Fett 68.3 g

Ballaststoff 19.3 g

Gesättigte Fettsäuren 9.4 g

Kohlenhydrate 191.6 g

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Italien

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