Geräte und Zubehör
Zupa szpinakowa z batatami
Zubereitung 10 Min
Gesamt 35 Min
2 porcje
Zutaten
-
100 g liści szpinaku, mrożonych uprzednio rozmrożonych (patrz wskazówka)
-
500 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
60 g kaszy jęczmiennej
-
100 g kiełbasy wieprzowej, wędzonej pokrojonej w 1 cm plastry
-
1 szczyptę gałki muszkatołowej, mielonej
-
½ łyżeczki soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
200 g batata pokrojonego w 2 cm kostkę
-
50 g śmietany, min. 30% tłuszczu
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Protein
27 g
Kalorien
2524 kJ /
603 kcal
Fett
34 g
Ballaststoff
5.5 g
Kohlenhydrate
47 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
JESIENNE ZUPY
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Zapiekanka jaglana z kurczakiem i marchewką
1 Std.
Szybka zupa ratatouille
30 Min
Łosoś zapiekany z ziemniakami i jarmużem
1 Std. 10 Min
Toskańska zupa fasolowa
50 Min
Sałatka bulgur ze szpinakiem, ogórkiem i krewetkami
50 Min
Łosoś tikka z ryżem i fasolką szparagową
40 Min
Sałatka z indykiem i awokado
35 Min
Ryż z owocami morza
1 Std. 15 Min
Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką
1 Std.
Kotlety (croquetas) z indyka i szpinaku
40 Min
Zupa z orzeszków ziemnych
40 Min
Sałatka z młodymi ziemniakami i wędzonym łososiem
1 Std.