Légumes farcis au poisson

Légumes farcis au poisson

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 35 Min

8 portions

Zutaten

de noisettes
20 g
de chapelure
40 g
courgette
1
tomates moyennes
4
poivron rouge
1
d'échalotes
70 g
d'huile d'olive
20 g
de crème liquide 35% m.g.
50 g
de curry en poudre
1 c. à café
de sel
3 pincées
de poivre blanc moulu
3 pincées
d'églefin coupé en morceaux
400 g

Nährwerte pro 1 portion

Kalorien 153.4 kcal / 643.6 kJ

Protein 11.6 g

Fett 7.3 g

Kohlenhydrate 10.6 g

Ballaststoff 3 g

Gesättigte Fettsäuren 2 g

Natrium 176.6 mg

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Frankreich

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