
Geräte und Zubehör
Pikantna marokańska zupa z soczewicą
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
10 porcji
Zutaten
-
cebuli przekrojonej na pół300 g
-
oliwy z oliwek50 g
-
imbiru, suszonego, mielonego2 łyżeczki
-
kolendry, mielonej2 łyżeczki
-
kminu rzymskiego, mielonego2 łyżeczki
-
papryki słodkiej, mielonej2 łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
cynamonu, mielonego1 łyżeczka
-
kurkumy, suszonej, mielonej1 łyżeczka
-
pieprzu cayenne, mielonego½ łyżeczki
-
gałki muszkatołowej, mielonej½ łyżeczki
-
przecieru pomidorowego, typu passata1400 - 1600 g
-
czerwonej soczewicy, suszonej200 g
-
wody1500 g
-
koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM4 łyżeczki
-
sól do smaku
-
kolendry, świeżej tylko liście4 - 5 gałązek
Nährwerte pro 1 porcję
Kalorien
147 kcal /
614 kJ
Protein
7 g
Fett
6 g
Kohlenhydrate
13 g
Ballaststoff
5.4 g
Gesättigte Fettsäuren
1 g
Natrium
899 mg
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in

STACJA THERMOMIX FRIEND®
41 Rezepte
Polen
Polen