Kompatible Versionen
Ensalada de arroz con pepino, plátano y pasas (Chad)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Vinagreta
- 4 - 5 tiras de piel de limón
- ½ cucharadita de semillas de cilantro
- ½ cucharadita de comino en grano
- ½ cucharadita de cayena molida
- ½ cucharadita de sal
- 75 g de aceite
- 35 g de miel
- 30 g de zumo de limón
Arroz
- 250 g de arroz de grano largo
- 1000 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- ½ pepino con piel, en rodajas de 5 mm. cortadas en cuartos
- 1 plátano en rodajas de 5 mm, cortadas en cuartos
- 60 g de pasas sin semillas
- 1 - 2 cucharadas de granillo de almendra tostado
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Kalorien
- 1370.9 kJ / 328 kcal
- Protein
- 3.9 g
- Kohlenhydrate
- 46.5 g
- Fett
- 14.1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Ballaststoff
- 2.2 g
- Natrium
- 525.4 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ensalada de garbanzos y espinacas con cilantro y lima
15 min
Ensalada verde con melón, aguacate y cigalas
20 Min
Ensalada de cuscús y garbanzos al estilo marroquí
45min
Ensalada de quinoa con caballa y naranja
45min
Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma
30 dk
Ensalada con vinagreta de semillas de papaya
15 min
Ensalada de judías blancas con aliño de pipirrana
15 min
Ensalada de verduras asadas con salsa de anacardos
2 godz. 45 min
Ensalada tzatziki con pasta integral
35 dk
Ensalada de pasta integral con lentejas y frutos rojos
30 dk
Bol de trigo tierno, verduras y hummus de remolacha
40 dk
Ensalada templada de quinoa con batatas asadas y granada
30 dk