Kompatible Versionen
Crema fría de judías blancas con ensalada de verduras
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Crema fría de judías blancas
- 100 g de cebolla en trozos
- 30 g de aceite de oliva
-
400
g de caldo de verduras
oder 400 g de caldo de ave - 1 pellizco de comino molido
- 400 g de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
- 10 g de aceite de oliva virgen extra
Ensalada de verduras
- 20 g de tomates secos en aceite en trozos de 1 cm
- 140 g de cebolla en cuartos
- 70 g de pimiento rojo en trozos
- 70 g de pimiento verde en trozos
- 60 g de pepino en trozos
- 50 g de aceitunas negras sin hueso
- 100 g de calabacín en trozos
- 100 g de melocotón
- 15 g de pipas de girasol
- ½ cucharadita de orégano seco
- 90 g de aceite de oliva virgen extra
- 30 g de vinagre de jerez
- ½ - 1 cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
Montaje
- 2 - 3 cucharadas de brotes de alfalfa
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Kalorien
- 1162 kJ / 278 kcal
- Protein
- 2.9 g
- Kohlenhydrate
- 8.6 g
- Fett
- 25.7 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3.6 g
- Ballaststoff
- 3.9 g
- Natrium
- 680.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Lentejas con arroz al aroma de jerez
30min
Crema de batatas y garbanzos
35min
Crema de calabacín y aguacate
30min
Sopa griega de tomate y yogur
10min
Crema de ajo con puerro y patatas
45min
Crema de escalivada con guarnición de bacalao confitado
2h 30min
Crema de judías blancas con espinacas
30min
Gazpacho de zanahorias
10min
Sopa griega de garbanzos
25min
Gazpacho de hummus
2 Std. 5 Min
Crema de pepino y aguacate
5min
Ensalada de garbanzos y espinacas con cilantro y lima
15min