Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g pecans
- 150 g fresh blueberries or frozen blueberries
- 150 g fresh blackberries or frozen blackberries
- 130 g hemp seeds
- 30 g chia seeds
- 1 tsp ground cinnamon
- 120 g Greek-style natural yoghurt (see Tips), plus extra to serve
- 180 g milk of choice (see Tips)
- 2 - 3 tsp monkfruit sweetener or sweetener of choice (see Tips)
- 1 tsp natural vanilla extract
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 872.8 kJ / 207.8 kcal
- Protein
- 8.2 g
- Kohlenhydrate
- 7.3 g
- Fett
- 15.3 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.1 g
- Ballaststoff
- 4.6 g
- Natrium
- 27.3 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Keto jalapeño turkey burgers with mushroom buns
1h 10min
Chocolate hazelnut smoothie bowl
50min
Cashew basil spelt pasta (gut health)
15 min.
Pumpkin, kale and tempeh breakfast bowl
30 min
Prosciutto and basil egg cups
40min
Crunchy seeded broccoli
40min
Green machine
35 Min
Almond chocolate mousse
35 Min
Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)
2 Std. 30 Min
Rise and shine cereal clusters
30 min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24 Std. 10 Min
Almond and blueberry breakfast muffins
50min