Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g Parmesan, cut into pieces (approx. 3 cm)
- 350 g cauliflower, cut into small florets (approx. 3 cm)
- ¾ tsp salt
- 2 eggs
- ¼ tsp ground black pepper
- 2 pinches nutmeg
- 4 tbsp sour cream
- ½ red onion, cut into rings
- 100 g bacon, cut into cubes
- fresh chives or spring onions/shallots, finely sliced, to garnish
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 903.5 kJ / 215.1 kcal
- Protein
- 15.7 g
- Kohlenhydrate
- 4.4 g
- Fett
- 14.8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 8.1 g
- Ballaststoff
- 1.6 g
- Natrium
- 1062.9 mg
Alternative Rezepte
Keto cauliflower and Brussels sprout cheese bake
45min
Keto crackers
1h
Keto Cauliflower Breadsticks
55 min
Flourless bagels
1h 40min
Cauliflower risotto with brown butter prawns
45min
No potato salad
20 min
Cauliflower hash browns with smoked salmon and sour cream
30min
Keto bread rolls
1j 15 menit
Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto
1h 50min
Cheesy pull-apart garlic bread
1h
Dairy and grain free wraps
45min
Zucchini lasagne
1h 30min