Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Dressingul cu iaurt
- 150 g brânză de capră
- 150 g iaurt grecesc
- 3 lingurițe cimbru proaspăt, doar frunzele
- ¼ linguriță sare
- 1 priză piper negru măcinat
Marinada cu turmeric
- 2 lămâi doar coaja tăiată fâșii (1 x 4 cm), fără membrana albă
- 1 cățel de usturoi
- 20 g zeamă de lămâie
- 20 g ulei de măsline
- ½ linguriță sare
- ½ linguriță turmeric uscat, măcinat
- 300 g piept de pui file, fără piele, tăiat cuburi (2 cm)
Legumele
- 1 ardei gras roșu sau galben, fără semințe, tăiat bucăți
- 200 g conopidă, buchețele mici
- 150 g morcov, tăiat bucăți
- 20 g oțet din cidru de mere
- ½ linguriță sare
- ¼ linguriță piper negru măcinat
- 20 g ulei de măsline
Orezul și asamblarea
- 200 g orez brun
- 1200 g apă
- 1 linguriță sare
- 200 g sfeclă roșie, crudă, curățată și tăiată bucăți (aprox. 4-5 cm)
- 200 g cartofi dulci, curățați și tăiați felii (2 cm)
- 20 g ulei de măsline
- 1 - 2 linguri miere
- ½ castravete, tăiat felii subțiri (cca. 200 g)
- 5 - 8 ciuperci champignon albe, proaspete, tăiate felii subțiri (cca. 150 g)
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Kalorien
- 2940.5 kJ / 702 kcal
- Protein
- 32.8 g
- Kohlenhydrate
- 68.5 g
- Fett
- 31 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 9.3 g
- Ballaststoff
- 8.7 g
- Natrium
- 1559.4 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci
40 min.
Salată cu pesto de varză kale
50min
Panzanella cu fructe de mare
1h
Iaurt de băut Stracciatella
12 Std.
Bolul cu carne de porc și hoisin
30min
Bolul cu tahini și cușcuș
30min
Pui San Fernando
55 min.
Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor
Keine Bewertungen
Penne cu mazăre, ciuperci și speck
30min
Salată thai cu crevete
35min
Bolul coreean cu carne de vită
1 Std. 10 Min
Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie
24 godz. 50 min