Supă de broccoli, conopidă și dovlecel, Roșii umplute cu ton și praz și Orez cu roșii

Supă de broccoli, conopidă și dovlecel, Roșii umplute cu ton și praz și Orez cu roșii

4.0 3 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 45 Min

2 porții

Zutaten

ulei de măsline
60 g
praz tăiat bucăți
150 g
busuioc proaspăt doar frunzele
10 g
roșii uscate, conservate în ulei scurse
20 g
roșii mijlocii (aprox. 4 roșii)
480 g
ton la conservă, în saramură sau apă scurs
90 g
brânză feta tăiată cuburi (1 cm)
40 g
ceapă tăiată sferturi
100 g
buchețele de conopidă tăiate bucăți mici
100 g
broccoli buchețele
100 g
dovlecel tăiat bucăți mici
100 g
pătrunjel proaspăt doar frunzele
10 g
sare de mare fină
1 linguriță
apă
800 g
orez cu bobul lung
180 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Protein 28 g

Kalorien 3481.1 kJ / 832 kcal

Fett 41 g

Kohlenhydrate 87 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Masa în doi 9 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Somon cu sos de mango, fasole verde și morcovi

1 Std.

Bolul cu ton și avocado

45 Min

Salată de crudități

10 Min

Salată de quinoa cu legume crocante

30 Min

Paste cu legume

45 Min

Dovlecei sotați (200 g)

20 Min

Bastonașe de morcovi prăjite (stir-fried) (200 g)

15 Min

Spanac cu brânză la cuptor

9 Std. 45 Min

Sparanghel, orez cu parmezan și sos zabaglione cu lămâie

1 Std.

Supă de dovleac, Pește cu orez și legume, Crumble cu mere și pere

1 Std.

Legume umplute

1 Std. 20 Min

Sparanghel cu lămâi și capere

25 Min